こんにちは。事務のＣです
ここ最近で、スポーツジムは街中でよく見かけるようになり、
利便性の高い場所にも設置されて通いやすいところも多くなってきていますね。
私の通っているジムは会社からも近く、仕事帰りに週３～４回ペースで行きます。
スポーツジムに通い始めるには、人それぞれきっかけがあると思います。
通っている理由も人様々ですが、皆さん、トレーニングに励んでいるという面では同じです。
周りの人のトレーニング内容をチラとっと拝見して、自分も取り入れたりもします。
一人では挫折しそうなトレーニングでもジムに来て周りもみんなトレーニングに勤しんでいる状況ですので、
いい影響をうけます。
ジムでは、いろいろなマシーンも揃っていて鍛えたい部位に合わせたトレーニングが可能です。
私は、体幹を鍛える為に、いろいろなマシーンを使います。
一人で不安な時は、トレーナーさんに声をかけて、正しい姿勢、正しいマシーンの使い方を
アドバイスいただいています
最近では、自分の鏡に映った姿勢や腹圧など意識するようになり、
摂取する食事にも関心がいくようになりました。
日常生活において、精神的、肉体的にも向上していけるようになりたいです。
今は、継続して通い続ける事が目標です。
